Okategoriserade

Katrins Snapshots

Katrins Snapshots

Okej, jag har fått en utmaning. Från min löparvän som även tagit fram ett löpar-schema åt mig som bör göra att jag springer milen på under 50 min. Det får vara 49.59 alltså. Jag har inte sprungit mer än fem kilometer på många år men idag testade jag och då blev det sju. Börjar så. Målet är tunnelloppet den 22 november. Då ska jag klara milen på under 50 minuter. Jag kan tänka mig att löpträna fyra dagar i veckan från och med idag vad tror ni? Jag tror inte att jag kommer att klara det själv men jag kommer att göra allt enligt hans upplägg för att försöka. Jag skulle vilja lägga det här på en bettingsajt kan man göra det? Vore skitkul. Ska kolla. Men vad tror ni? Klarar jag milen på under 50 minuter den 22 november -skriv JA. Tror ni inte att jag kan klara det? Utan kolhydrater naturligtvis -skriv NEJ. Spännande att höra vad ni tror.

You Might Also Like

  • Sara
    19 oktober, 2014 at 17:25

    Ja!!

    Självklart klarar du detta, lätt!

  • Lina
    19 oktober, 2014 at 18:23

    Ja!

  • vonna
    19 oktober, 2014 at 18:40

    Varför springer du inte i från din gubbe i stället. Lyssnade på podden. Vilka konstiga värderingar han har om kvinnor!Hur STÅR DU UT??? Ful är han också, men han har väl ett vackert inre!!

  • Alex+andra
    19 oktober, 2014 at 18:59

    JJJJAAAAAA!!!! Klart du klarar det! Kör bara!

  • Tom
    19 oktober, 2014 at 19:01

    Nu är bilden på dig och klängapan ute på sociala medier. Inte smickrande precis!! Hahahahaha

  • Anna
    19 oktober, 2014 at 19:16

    Ja!

  • anna
    19 oktober, 2014 at 19:19

    Tänk så fantastiskt det måste vara att springa i en tunnel i1 mil under Stockholms stad på asfalt. WOW!!!!!

  • jagesmal
    19 oktober, 2014 at 19:55

    Hej Katrin. Du skulle säkert klara av det men grejen är att det nog inte blir av alls. Du kommer i samma veva som loppet ska gå av stapeln komma på: just det, det är ju fest ikväll… du går på party istället! Så var det ju med lchf-loppet, remember?

  • minimee
    19 oktober, 2014 at 20:01

    jagesmal, ja vet du, om det blir så,…hemlis..hon får göra precis som hon vill. Vare sig du tycker det är hemskt eller ej 🙂

  • jagesmal
    19 oktober, 2014 at 20:08

    Minimee: Tycker inte det är ett dugg hemskt om du tror det, men VARFÖR hålla på och ”mala” i månader om nåt lopp och träningen inför den när det ändå inte blir av?

  • Cissi
    19 oktober, 2014 at 20:15

    Jag säger nej av den anledningen att jag springer lika fort som dig på 5km och fixar inte milen själv under 50. Men överbevisa mig gärna

  • tanten
    19 oktober, 2014 at 20:44

    Om du inte tror på dig själv. Varför skall då andra göra det??

  • Sofia
    19 oktober, 2014 at 21:10

    kan du inte lägga ut löpprogrammet så att jag också får prova. Har inte heller löpt mer än 5k.

  • Lotta
    19 oktober, 2014 at 21:37

    Ja du klarar detta om du tränar. På en månad hinner du!

  • Me
    19 oktober, 2014 at 21:43

    Kanske, kanske inte. Men det är två olika saker att springa 5 km och 10. Det är inte så enkelt som att bara ”japp jag klarade 5 på 24, då klarar jag en mil på 48”

  • Alexandra
    19 oktober, 2014 at 23:04

    JA!

    Ps. Bingo är inte ful, vilket någon skrev längre ner, men han har lite underliga åsikter. Eskortdamer är inte ok på affärsresa oavsett om man är en bra man i övrigt.

  • Anna Dahl
    20 oktober, 2014 at 02:42

    Jaa, självklart! Du klarar allt om du ger dig fan på det!

  • Karin
    20 oktober, 2014 at 08:23

    JA – för att du är envis och har möjlighet att träna mycket. NEJ – om jag jämför med mig som verkar springa ungefär som du nu. Jag tar inte milen på under 50 och lär inte göra det om någon månad heller. Men du är som sagt mer envis och målmedveten. Heja!

  • Katarina
    20 oktober, 2014 at 10:00

    Ja

  • Annika
    20 oktober, 2014 at 10:19

    Jag hoppas du klarar det och att du sen delar med dig om hur du gjorde.
    Jag har sprungit i 1,5 år och jag fixar inte milen under 50.

  • Annika
    20 oktober, 2014 at 10:52

    Tunnel Run är för övrigt fulltecknat redan.

  • Tess
    20 oktober, 2014 at 11:01

    Som någon skrev, det är inte bara att dubbla sin 5-km tid. Jag springer väldigt mycket och milen på 45min och tänkte ge lite tips på ett vecko-schema för att klara det. Nyckeln är att inte springa i samma tempo utan att variera med mycket intervaller och snabbare distans

    Pass 1: distanspass = 5-8 km i lite snabbare tempo än prattempo
    Pass 2: intervallpass = totalt kanske 7 km där du värmer upp och sen kör olika intervaller. Tex: 1000 meter, 800 meter, 600 meter, 400 meter, 200 meter. Intervallerna ska vara så snabbt du kan och med 1,5 minuts vila imellan. Avsluta med någon kilometer nervarvning lugnt.
    Pass 3: lugnt återhämtningspass 5-7 km
    Pass 4: långpass upp mot 10km men i längden även längre

    lycka till

  • Petra
    21 oktober, 2014 at 19:39

    JA!!!!!
    Självklart fixar du detta, utan tvivel. Kommer du träna såpass mycket så är du nog snart där. Kram